Wystarczy się wyspać
Dzięki regularnemu spaniu dba się o zdrowie fizyczne oraz psychiczne. Ciało ma energię do działania, a umysł działa o wiele sprawniej. Jednak na tym lista zalet zdrowego snu się nie kończy. Sen to podstawa zdrowego
Syrop z sosny – lepszy, niż z lek apteki?
Nie jest tajemnicą, że asortyment darów natury to największa i najbardziej zdumiewająca apteczka, jaką można sobie wyobrazić. Można znaleźć w niej jednak nie tyle gotowe preparaty, podobne tym na aptecznych półkach, ale raczej rośliny, z
Pij odpowiednią ilość wody
Każda osoba, która kiedykolwiek miała do czynienia z ćwiczeniami zdaje sobie sprawę, jak ważnym elementem jest woda. To naprawdę istotna kwestia. Każdy z nas powinien wypijać odpowiednią ilość płynów. Kiedy zaś ćwiczymy nasze zapotrzebowanie wzrasta.
Czym jest jarmuż?
Choć słysząc słowo jarmuż można wpaść w lekką konsternację i zastanawiać się, jakie egzotyczne warzywo się pod nim kryje, z pewnością większość Europejczyków zna je doskonale. Jest to bowiem specyficzny gatunek kapusty, z charakterystycznymi, długimi
A może do parku
Park to doprawdy ciekawe miejsce. Pełno w nim drzew, krzaków i innych atrakcji. W parku można siedzieć, można również przejść się nim. Ale uwaga – w parku można również ćwiczyć. I to na kilka sposobów.
Deser owocowy
Popularne desery owocowe sprawiają, żę rośnie w nas chęć ich wykonywania. Nie tylko na mieście można zjeść pyszne desery owocowe, ponieważ obecnie praktycznie każdy będzie je mógł przygotować we własnym domu. Co należy w tym
Gdy dopada zły humor
Zamiast się objadać i liczyć na chwilową poprawę nastroju można wybrać inną strategię działania. Na zły humor pomaga bowiem o wiele lepiej ruch i zaangażowanie się w jakąś aktywność. Zmiany nastroju są czymś naturalnym i
Alergia na kurz domowy
Najczęstszym czynnikiem wywołującym alergie jest zwykły kurz domowy. Składa się na niego wiele substancji między