Jak zmienić swój tryb życia? Na początek dobrze jest dokładnie opisać, jak jest. A następnie zastanowić się, jak chciałoby się, aby owo życie wyglądało. Można dać się ponieść wyobraźni i stworzyć naprawdę ambitny plan. W ten sposób człowiek określa bowiem cechy takiego życia, do którego warto dążyć. I bardzo się wysilić.
Większość ludzi jest tak zabieganych i zajętych codziennymi obowiązkami, że nawet nie zauważają swojego zmęczenia. Dopiero kiedy na spokojnie usiądą i się zastanowią, dociera do nich, jak mało satysfakcji przynosi takie życie. Warto to jednak dostrzec. W przeciwnym razie trudno wprowadzić trwałe zmiany. Dobrze również uświadomić sobie, jak ważna jest cierpliwość w ich wdrażaniu. Zróżnicowana i pełnowartościowa dieta pomoże zyskać nowe siły i pokonać dotychczasowe poczucie wiecznego zmęczenia. Trzeba jednak dać sobie czas na oczyszczenie z toksyn i wzmocnienie organizmu. Podobnie jest z aktywnością. Na początku może męczyć, jednak po pewnym czasie pozwoli zupełnie inaczej spojrzeć na życie.
