Wegetarianie
Mówi się, że mięso to podstawowy składnik diety każdego człowieka. Nie bez powodu jesteśmy sklasyfikowani jako gatunek mięsożerny. Na świecie możemy jednak zauważyć coraz bardziej popularny trend wegetarianizmu. To nic innego jak dobrowolna rezygnacja z
Zioła w diecie
Zioła są obecne w naszej diecie, czy też jako lekarstwie od niepamiętnych czasów. Dlatego wiele osób wciąż jest pozytywnie nastawionych do korzystania z nich, ponieważ wierzą w ich działanie. Kiedyś, gdy jeszcze nie było profesjonalnych
Co to jest glicyna, i jak ją pożytkować?
Osoby które na poważnie biorą do siebie fakt przyjmowania odpowiednich suplementów wspomagających ich wysiłki w walce o piękną sylwetkę powinny zainteresować się również inną stroną efektywności ich treningu, czyli tym, jakie substancje wytwarzają się w
Rozgrzewka w służbie gibkości
Gibkość nie jest czymś, co zostało nam dane raz na zawsze. Choć to ważny element sprawności naszego ciała, jest zależna od bardzo wielu czynników, takich jak wiek, płeć, naturalna elastyczność mięśni, budowa stawów, czy wreszcie
Gotowanie na parze
Coraz więcej osób jest zszokowanych tym, jak zdrowe są obiady gotowane na parze mogą być zdrowe. Prawda jest taka, że dla wielu osób jest to wręcz strzał w dziesiątkę. Wiadomo, że jeśli komuś mocniej zależy
Kosztowne ekskluzywne kluby
W dużych miastach klienci inwestują pieniądze w karnety na drogie siłownie m.in. po to, aby poczuć się jak w dość ekskluzywnym gronie, więc płacąc oczekują odpowiedniego standardu. Urządzenia do ćwiczeń muszą więc być w miarę
Kawa na diecie
Kawa jest dla wielu niczym narkotyk. Uwielbiają ją i bez niej czują się zmęczeni, bez energii. Wielu osobom kawę polecają lekarze ze względu na zbyt niskie ciśnienie. Jeśli jej nie nadużywamy – jak donoszą lekarze
Doskonałość awokado
Awokado jest składnikiem bardzo docenianym przez dietetyków, trenerów personalnych i samych sportowców. Osoby, które go nie znają, bardzo często podchodzą do awokado z pewną rezerwą, w smaku bowiem to owoc niepodobny do niczego, składa się
Nie ma drogi na skróty
Pięknej sylwetki na pewno nie osiągniemy na skróty, korzystając z różnych cudownych tabletek i medykamentów. Niestety tak się po prostu nie da i trzeba o tym pamiętać, kiedy po raz kolejny sięgamy do ponoć niezwykłe
Owoce w codziennej diecie
Naturalne źródła witamin i minerałów są zarazem najlepsze dla naszego organizmu, dlatego warto zdecydować się właśnie na taką formę ich spożywania. Co za tym idzie, najlepiej postawić na codzienne jedzenie owoców, które dostarczą nam najważniejszych
BMR wskaźnik podstawowej przemiany materii
BMR to wskaźnik podstawowej przemiany materii. Oznacza to minimalną ilość kalorii potrzebnych organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. Jest to
Activlab muscle up protein
Jedną z najpopularniejszych odżywek białkowych na rynku jest obecnie activlab muscle up protein. Pozwala ona na szybki przyrost
Wegetarianie
Mówi się, że mięso to podstawowy składnik diety każdego człowieka. Nie bez powodu jesteśmy sklasyfikowani jako gatunek mięsożerny. Na świecie możemy jednak zauważyć coraz bardziej popularny trend wegetarianizmu. To nic innego jak dobrowolna rezygnacja z
511 
Rozgrzewka w służbie gibkości
Gibkość nie jest czymś, co zostało nam dane raz na zawsze. Choć to ważny element sprawności naszego ciała, jest zależna od bardzo wielu czynników, takich jak wiek, płeć, naturalna elastyczność mięśni, budowa stawów, czy wreszcie
Gotowanie na parze
Coraz więcej osób jest zszokowanych tym, jak zdrowe są obiady gotowane na parze mogą być zdrowe. Prawda jest taka, że dla wielu osób jest to wręcz strzał w dziesiątkę. Wiadomo, że jeśli komuś mocniej zależy
Kosztowne ekskluzywne kluby
W dużych miastach klienci inwestują pieniądze w karnety na drogie siłownie m.in. po to, aby poczuć się jak w dość ekskluzywnym gronie, więc płacąc oczekują odpowiedniego standardu. Urządzenia do ćwiczeń muszą więc być w miarę
Kawa na diecie
Kawa jest dla wielu niczym narkotyk. Uwielbiają ją i bez niej czują się zmęczeni, bez energii. Wielu osobom kawę polecają lekarze ze względu na zbyt niskie ciśnienie. Jeśli jej nie nadużywamy – jak donoszą lekarze
BMR wskaźnik podstawowej przemiany materii
BMR to wskaźnik podstawowej przemiany materii. Oznacza to minimalną ilość kalorii potrzebnych organizmowi do prawidłowego
Activlab muscle up protein
Jedną z najpopularniejszych odżywek białkowych na rynku jest obecnie activlab muscle up protein. Pozwala ona
Spalacze tłuszczu dla kobiet jakie
Każda kobieta marzy o pięknej i zgrabnej sylwetce oraz płaskim brzuszku. Ćwiczenia i dieta to
Co jeść po treningu porady
Wiele trenujących osób, a szczególnie tych rozpoczynających swoją przygodę z regularnymi treningami i aktywnością fizyczną
Ocet jabłkowy w diecie
Ocet jabłkowy jest zanany od wieków nie tylko jako wspaniały dodatek do wielu potraw, ale
Kawa zbożowa a odchudzanie
Kawa zbożowa to napój po który sięgaliśmy w dzieciństwie, ale jako dorośli mamy zwyczaj o
Drop set co to jest ?
Wiele ćwiczeń rozwijających mięśnie ma za zadanie skatować je tak, by właśnie przez ten ogromny
Co przed treningiem najlepiej brać ?
Osoby, które regularnie trenują na siłowni często sięgają po rożnego rodzaju preparaty przed rozpoczęciem treningu.
Zmiana sposobu odżywiania
Współcześnie coraz więcej osób postanawia zmienić dotychczasowy sposób odżywiania się. Nikogo chyba nie trzeba przekonywać