Wegetarianie
Mówi się, że mięso to podstawowy składnik diety każdego człowieka. Nie bez powodu jesteśmy sklasyfikowani jako gatunek mięsożerny. Na świecie możemy jednak zauważyć coraz bardziej popularny trend wegetarianizmu. To nic innego jak dobrowolna rezygnacja z
Zioła w diecie
Zioła są obecne w naszej diecie, czy też jako lekarstwie od niepamiętnych czasów. Dlatego wiele osób wciąż jest pozytywnie nastawionych do korzystania z nich, ponieważ wierzą w ich działanie. Kiedyś, gdy jeszcze nie było profesjonalnych
Co to jest glicyna, i jak ją pożytkować?
Osoby które na poważnie biorą do siebie fakt przyjmowania odpowiednich suplementów wspomagających ich wysiłki w walce o piękną sylwetkę powinny zainteresować się również inną stroną efektywności ich treningu, czyli tym, jakie substancje wytwarzają się w
Rozgrzewka w służbie gibkości
Gibkość nie jest czymś, co zostało nam dane raz na zawsze. Choć to ważny element sprawności naszego ciała, jest zależna od bardzo wielu czynników, takich jak wiek, płeć, naturalna elastyczność mięśni, budowa stawów, czy wreszcie
Gotowanie na parze
Coraz więcej osób jest zszokowanych tym, jak zdrowe są obiady gotowane na parze mogą być zdrowe. Prawda jest taka, że dla wielu osób jest to wręcz strzał w dziesiątkę. Wiadomo, że jeśli komuś mocniej zależy
Kosztowne ekskluzywne kluby
W dużych miastach klienci inwestują pieniądze w karnety na drogie siłownie m.in. po to, aby poczuć się jak w dość ekskluzywnym gronie, więc płacąc oczekują odpowiedniego standardu. Urządzenia do ćwiczeń muszą więc być w miarę
Kawa na diecie
Kawa jest dla wielu niczym narkotyk. Uwielbiają ją i bez niej czują się zmęczeni, bez energii. Wielu osobom kawę polecają lekarze ze względu na zbyt niskie ciśnienie. Jeśli jej nie nadużywamy – jak donoszą lekarze
Doskonałość awokado
Awokado jest składnikiem bardzo docenianym przez dietetyków, trenerów personalnych i samych sportowców. Osoby, które go nie znają, bardzo często podchodzą do awokado z pewną rezerwą, w smaku bowiem to owoc niepodobny do niczego, składa się
Nie ma drogi na skróty
Pięknej sylwetki na pewno nie osiągniemy na skróty, korzystając z różnych cudownych tabletek i medykamentów. Niestety tak się po prostu nie da i trzeba o tym pamiętać, kiedy po raz kolejny sięgamy do ponoć niezwykłe
Owoce w codziennej diecie
Naturalne źródła witamin i minerałów są zarazem najlepsze dla naszego organizmu, dlatego warto zdecydować się właśnie na taką formę ich spożywania. Co za tym idzie, najlepiej postawić na codzienne jedzenie owoców, które dostarczą nam najważniejszych
Jak uniknąć zakwasów
Na skutek intensywnej aktywności fizycznej mogą pojawić się zakwasy. Często są to bardzo uciążliwe dolegliwości bólowe. Droga do
Dobór odpowiedniego trenera
W praktycznie każdej współczesnej siłowni czy klubie fitness na pierwszy rzut oka rzucają się nie tylko nowoczesne oprzyrządowanie.
Wegetarianie
Mówi się, że mięso to podstawowy składnik diety każdego człowieka. Nie bez powodu jesteśmy sklasyfikowani jako gatunek mięsożerny. Na świecie możemy jednak zauważyć coraz bardziej popularny trend wegetarianizmu. To nic innego jak dobrowolna rezygnacja z
Rozgrzewka w służbie gibkości
Gibkość nie jest czymś, co zostało nam dane raz na zawsze. Choć to ważny element sprawności naszego ciała, jest zależna od bardzo wielu czynników, takich jak wiek, płeć, naturalna elastyczność mięśni, budowa stawów, czy wreszcie
Gotowanie na parze
Coraz więcej osób jest zszokowanych tym, jak zdrowe są obiady gotowane na parze mogą być zdrowe. Prawda jest taka, że dla wielu osób jest to wręcz strzał w dziesiątkę. Wiadomo, że jeśli komuś mocniej zależy
Kosztowne ekskluzywne kluby
W dużych miastach klienci inwestują pieniądze w karnety na drogie siłownie m.in. po to, aby poczuć się jak w dość ekskluzywnym gronie, więc płacąc oczekują odpowiedniego standardu. Urządzenia do ćwiczeń muszą więc być w miarę
Kawa na diecie
Kawa jest dla wielu niczym narkotyk. Uwielbiają ją i bez niej czują się zmęczeni, bez energii. Wielu osobom kawę polecają lekarze ze względu na zbyt niskie ciśnienie. Jeśli jej nie nadużywamy – jak donoszą lekarze
Żywność wysoko przetworzona
Ogromny rozwój żywności wysoko przetworzonej rozpoczął się po zakończeniu drugiej wojny światowej. Ludzie potrzebowali ogromnej
Żywność regulująca poziom tłuszczu
Tak, to nie żart. Jest taka żywność. Prawidłowe funkcjonowanie naturalnych regulatorów tłuszczu w naszym organizmie
Życie na siedząco
Siedzący tryb życia jest niezdrowy. I to bardzo. Niestety taki właśnie prowadzi spora część społeczeństwa.
Życie długie i satysfakcjonujące
Tryb życia determinuje do pewnego stopnia długość życia każdego człowieka. Nie bez powodu lekarze zachęcają
Żelazo
Tym razem mowa nie o hormonie, ale o minerale. Znajduje się on w wielu rodzajach
Zwyrodnienia kręgosłupa
Wiele osób ma problemy kręgosłupem, wiadomo, że w dużej mierze wpływ na to ma siedzący
Zwalczyć efekt jo-jo
Decydujemy się na odchudzanie. Choćby dieta była mało restrykcyjna, zawsze wiąże się z wyrzeczeniami i
Zupa krem
W ostatnich latach niezwykle popularna zupa. Praktycznie kosztuje nas niewiele czasu, za to jest w
Zrozumienie znaczenia żywności
Samo zdrowe żywienie to już duża przemiana w życiu wielu ludzi i rodzin, które do