Zamykanie dostępu do lodówki to strategia niektórych kobiet, które pilnują, by ich dzieci i mężowie nie tyli lub zgubili już zgromadzony kilogramowy nadmiar. A jednak w ten sposób trwałych i zdrowych nawyków żywieniowych raczej się nie wypracuje. W kształtowaniu zdrowego trybu życia liczą się dwie kwestie. Po pierwsze świadomość, dlaczego coś jest dobre lub dlaczego coś innego już takie korzystne nie jest. A po drugie konsekwencja i świecenie własnym przykładem. Realny wpływ na zachowanie innych może mieć tylko ktoś, kto sam postępuje konsekwentnie i robi to, co mówi. Do tego nie zaleca się zbyt nachalnego przekonywania krewnych czy znajomych do jakiegoś działania. Lepiej robić swoje i swoją postawą udowadniać, ile korzyści płynie z takiego postępowania. Nieustanne przypominanie innym, że są grubi czy gorsi na niewiele się zda. To tylko pogarsza samopoczucie drugiego człowieka, który właśnie stres może chcieć zajadać. A do lodówki każdy zdeterminowany na pewno się dostanie. Nawet gruby łańcuch i wielka kłódka nie pomogą.
