Istnieją różne formy treningu. Cały czas powstają nowe. Ostatnio coraz większą rzeszę zwolenników zyskuje piloxing. Jest to metoda, którą wymyśliła tancerka. Trenowała pilates. Chcąc jakoś urozmaicić ten trening wprowadziła do niego trochę więcej bardziej dynamicznych ruchów. Wprowadziła do pilatesu techniki znane z boksu. Dzięki temu zajęcia przez nią prowadzone stały się trochę bardziej dynamiczne, a przez co ciekawsze. Na zajęciach z piloxingu można nie tylko spalić tkankę tłuszczową, ale również wyrzeźbić swoje mięśnie. Trzeba zdawać sobie sprawę z tego, że tylko podczas godziny takich ćwiczeń można spalić nawet 900 kcal. Na treningach piloxingu ćwiczy się boso. Dlaczego? Specjaliści mówią o tym, że wszystko po to, aby uruchomić receptory, które znajdują się na stopach, a które działają na poszczególne części ciała. Kiedy trenujemy elementy boksu to ćwiczenia są bardziej dynamiczne. Wszystko przechodzi później stopniowo do wolniejszych ruchów i do elementów pilatesu czy też baletu, bo ten również znajduje się na zajęciach.
