Istnieją różne formy treningu. Cały czas powstają nowe. Ostatnio coraz większą rzeszę zwolenników zyskuje piloxing. Jest to metoda, którą wymyśliła tancerka. Trenowała pilates. Chcąc jakoś […]
Tabata to zestaw bardzo intensywnych ćwiczeń, które wykonuje się w określonym czasie naprzemiennie z przerwami. Dlatego jeśli nie mamy zbyt wiele czasu na ćwiczenia, a […]
Wyluzowanie często postrzegane jest jako zbyt daleko idące nieprzejmowanie się niczym i nikim. A jednak większość ludzi nie ma problemu z nadmiarem luzu. Wręcz przeciwnie […]
Kiedy nasz zapał do treningu i ćwiczeń ogólnie rozumianych jest tak wielki, że nie wiemy kiedy przestać, następuje zjawisko zwane przetrenowaniem. Ten stan objawia się […]
