Siedzący tryb życia jest niezdrowy. I to bardzo. Niestety taki właśnie prowadzi spora część społeczeństwa. Dotyczy to zwłaszcza krajów wysoko rozwiniętych. Od lat można zaobserwować różnego rodzaju kampanie na rzecz promowania aktywności fizycznej. Sport i szerzej ruch stają się coraz popularniejsze. Jednak nadal nie przekonały decydującej większości. Efekt jest taki, że wzrasta liczba osób otyłych i zmagających się z chorobami, których mniej lub bardziej bezpośrednią przyczyna jest siedzący tryb życia.
Spędzanie sporej części dnia w pozycji siedzącej prowadzi do nadwagi, a w konsekwencji także do otyłości. Ryzyko zwiększa się, jeżeli towarzyszy mu niezdrowa, kaloryczna i tłusta dieta. Poza tym unikając ruchu, człowiek naraża się na liczne schorzenia niemal wszystkich układów, działających w jego ciele. Wielogodzinne siedzenie wpływa na kości, mięśnie, układ pokarmowy oraz krwionośny, a nawet nerwowy. Trzeba mieć to wszystko na uwadze, kiedy po skończonej pracy za biurkiem, odpoczywa się na kanapie. Zamiast przynajmniej pójść na spacer.
