W odchudzaniu mniej ważne jest dążenie do idealnej wagi, a bardziej polubienie siebie. Już dzisiaj, już teraz. Taka postawa pozwala znacząco obniżyć poziom stresu, który często jest głównym przeciwnikiem gubienia kilogramów. Niełatwo jest siebie polubić, ale każdy może to zrobić. Na początek warto poszukać w sobie jakichś zalet, mocnych punktów zarówno w wyglądzie, jak również i w osobowości. Kiedy uzna się siebie samego za fajnego człowieka, na pewno łatwiej będzie zadbać o taką osobę. Zbyt wielu ludzi źle podchodzi do odchudzania. Chcą siebie poprawiać i ulepszać, żyją nadzieją, że atrakcyjniejszy wygląd otworzy im więcej drzwi do szczęścia, rozwoju, spełnienia. Trudno zaprzeczyć, że tak właśnie się dzieje. Jednak nawet idealne wymiary i świetna sylwetka na niewiele się zdadzą, jeżeli człowiek wciąż będzie na siebie patrzył zbyt krytycznie. Poza tym świetny wygląd nie rozwiązuje wszystkich problemów, nie otworzy również każdych drzwi. O wiele istotniejsze jest poczucie własnej wartości oraz bycie swoim najlepszym przyjacielem.
