Błonnik na bolączki
- 353 Views
- Redaktor docel.pl
- 4 sierpnia 2019
- Zbiór porad Do Celu !
W codziennej gonitwie większość z nas zapomina o zdrowym odżywianiu oraz o dostarczaniu organizmowi odpowiedniej ilości substancji odżywczych. Niejednokrotnie skutkuje to problemami układu trawiennego, cukrzycą czy zbyt wysokim poziomem cholesterolu we krwi. Rozwiązaniem na bolączki trawienne jest nasz suplement diety – błonnik.
Błonnik to mieszanina substancji roślinnych o charakterze polisacharydowym oraz niepolisacharydowym. Może być pochodzenia naturalnego – znajdziemy go w pieczywie pełnoziarnistym, produktach zbożowych, warzywach (zwłaszcza w strączkowych) oraz owocach. Istnieje również błonnik suplementarny, który zostaje wyizolowany z produktów naturalnych i dostępny jest w postaci tabletek, pigułek czy w postaci sypkiej.
Kiedy już błonnik trafi do naszego układu trawiennego, wiąże się z wodą lub się w niej rozpuszcza, tworząc swoisty żel, który zapełnia żołądek i jelita. To daje nam uczucie sytości. Błonnik to obowiązkowy składnik naszej diety, dlatego warto zadbać o jego obecność w produktach, które spożywamy!

- 2 kwietnia 2022
Owoce w codziennej diecie
- 22 marca 2022
Nie ma drogi na skróty
- 12 lutego 2022
Doskonałość awokado
- 2 stycznia 2022
Owoce w codziennej diecie
Nie ma drogi na skróty
Doskonałość awokado
Kawa na diecie
Zamiast użalania się nad sobą
Kosztowne ekskluzywne kluby
Gotowanie na parze
Rozgrzewka w służbie gibkości