Osoby które na poważnie biorą do siebie fakt przyjmowania odpowiednich suplementów wspomagających ich wysiłki w walce o piękną sylwetkę powinny zainteresować się również inną stroną efektywności ich treningu, czyli tym, jakie substancje wytwarzają się w ich organizmach podczas treningu, i jakich substancji można mu dostarczyć, by mięśnie, a także nerwy pracowały na najwyższych obrotach i dawały maksimum osiągnięć. Jedną z takich substancji jest glicyna, która nie wytwarza się sama w organizmie, a jednak jest jednym ze skuteczniejszych środków które są w stanie pomóc organizmowi podczas wysiłku fizycznego. Odpowiedzialna jest głównie za wytwarzanie hormonów szczęścia po treningu jak i w trakcie, ale przede wszystkim usprawnia działanie nerwów, które są obciążane podczas treningu, a których regeneracja wymaga zwykle więcej czasu. Dzięki przyjmowaniu tej substancji w odpowiednich dawkach, jesteśmy spokojniejsi i mniej podatni na stres oraz stany depresyjne, które mogą towarzyszyć ciężkiemu treningowi.
