Ból gardła to bardzo nieprzyjemne uczucie podczas przełykania. Jest skutkiem podrażnienia lub zapalenia krtani i występuje razem z chrypką. Na początku objawów i przy niewielkiej chrypce, warto wypróbować domowe sposoby czyli płukanki. Można je przygotować z ciepłej wody i soli lub wody i sody. Skuteczne też są ziołowe napary z szałwii, rumianku czy tymianku. Działają przeciwzapalnie i przeciwobrzękowo. Płukanki nie powinny przekraczać temperatury ciała. Należy je powtarzać 3-4 razy w ciągu dnia.
Dodatkowo należy nawilżać śluzówkę gardła i często pić ciepłą herbatę z cytryną lub herbatę z lipy z dodatkiem miodu. Ma on działanie przeciwbakteryjne. Innym sposobem jest wypicie ciepłego mleka z łyżeczką miodu, masła i ząbka czosnku drobno posiekanego lub zmiażdżonego. W aptece można kupić tabletki do ssania, gotowe płukanki lub termiczne okłady. Ważne jest też, aby oszczędzać gardło. Najlepiej pozostać w domu i odpocząć. Istnieje szansa, że szybciej pokonamy infekcję. Jeżeli ból gardła utrzymuje się dłużej niż 3 dni i nie ma poprawy należy zgłosić się do lekarza.
