Kiedy kończy się zima zaczynamy tęsknić za promieniami słońca, za wiosennym powiewem ciepłego wiatru i dłuższym dniem. A tu niestety przeziębienie, bóle głowy, osłabienie, brak energii. Pomimo odpoczynku jesteśmy ciągle zmęczeni, bez sił i chęci na cokolwiek. Czasem długotrwały stres może doprowadzić do depresji. Co zrobić, aby czekanie na prawdziwie wiosenną pogodę przeżyć bez dolegliwości zdrowotnych?
Ważne jest, aby ustalić przyczynę pogorszenia samopoczucia. To może wskazywać na „przesilenie wiosenne”, ale nie zawsze tak jest. Za osłabieniem organizmu może też kryć się jakaś choroba, ale najlepiej się upewnić, skonsultować z lekarzem pierwszego kontaktu. Po okresie zimowym powinniśmy wzmocnić organizm od wewnątrz. Pomocna okaże się dieta bogata w owoce i warzywa, soki świeżo wyciskane, ruch na świeżym powietrzu czy zwykły spacer. W ten sposób dostarczymy wiele witamin i podniesiemy odporność organizmu. A to powinno zminimalizować skutki przesilenia wiosennego.
