Uzależnienie od słodyczy

Czy naprawdę można być uzależnionym od słodyczy? Oczywiście, odpowiadają lekarze. Cukier w nich zawarty wpływa na organizm ludzki w podobny sposób, co narkotyki. Człowiek przyzwyczaja się do pewnego jego poziomu we krwi, co prowadzi do coraz częstszego sięgania po kolejne przekąski. Efektem jest nie tylko gorsze samopoczucie czy nadwaga. Uzależnienie od cukru prowadzi do chorobliwej otyłości oraz wielu innych chorób cywilizacyjnych. Na szczęście można sobie z nim radzić. Jak to zrobić? Warto robić kilka rzeczy na raz. Na pewno jeść więcej owoców oraz samodzielnie przygotowanych posiłków, które zmniejszą uczucie głodu i chęć na podjadanie słodkości. Można z dnia na dzień odstawić słodycze, choć niektórzy wolą robić to na raty. Ustalają sami ze sobą, że początkowo nie jedzą ich w jeden dzień tygodnia, potem dwa dni i tak dalej. Każdy musi znaleźć sposób dobry dla siebie. Warto, gdyż słodycze szkodzą zdrowiu i urodzie. Wpływają również na wiele negatywnych procesów wewnątrz organizmu. A humor poprawiają tylko na chwilę.

Redaktor docel.pl