Osoby, które zaczynają chodzić na siłownię zazwyczaj trenują same. Uważają bowiem, że pomoc osoby z zewnątrz nie jest im do niczego potrzebna. Czy jest to jednak odpowiednie podejście do tego tematu? W niektórych przypadkach tak. Tacy ludzie muszą jednak mieć odpowiednią wiedzę, jak dokładnie wykonywać konkretne ćwiczenia. Te osoby powinny ustalić sobie plan treningowy i systematycznie realizować konkretne jednostki. Zazwyczaj osoby początkujące nie posiadają stosownej wiedzy i te wykonują wszystkie ćwiczenia bardzo przypadkowo. Jednego dnia ćwiczą na tej maszynie, a drugiego na kolejnej itp. Oczywiście, jest to mocno niewskazane, ponieważ takie losowe wykonywanie ćwiczeń na maszynach nie prowadzi do niczego dobrego. Jeśli zależy wam na profesjonalnym podejściu do tematu, to powinniście skorzystać z pomocy kogoś doświadczonego i posiadającego wiedzę. Taką osobą bez wątpienia jest trener personalny. Oczywiście, koszt jego zatrudnienia to dodatkowy wydatek. Jeśli jednak chcecie relatywnie szybko poprawić stan swojej sylwetki czy wydolność organizmu, to jest to najlepsza droga. Wszystko tak naprawdę zależy od was.
