Jak się oczyścić
- 365 Views
- Redaktor docel.pl
- 13 lipca 2019
- Zbiór porad Do Celu !
Regularne oczyszczanie organizmu może bardzo pomóc w usprawnieniu działania poszczególnych jego układów. Niestety wiele osób źle się do tego zabiera. Przede wszystkim głodówka nie powinna być traktowana jako sposób na schudnięcie. Owszem, w pewnych sytuacjach pomaga pozbyć się nadmiaru toksyn i daje organizmowi wytchnienie. Niemniej jednak trzeba przeprowadzać ją pod okiem lekarza. Głównie po to, by z nią nie przesadzić.
Oczyszczanie organizmu nie musi jednak oznaczać całkowitego rezygnowania z jedzenia na kilka dni. Można przeprowadzić ten proces o wiele łatwiejszymi i mniej drastycznymi sposobami. Na początek dobrym rozwiązaniem będzie zwiększenie udziału warzyw oraz owoców w codziennej diecie. Nie można również zapominać o błonniku, bez którego oczyszczanie nie będzie w pełni skuteczne. A zatem do jadłospisu powinien na stałe wejść pełnoziarnisty chleb, umiarkowana ilość otrębów, jak również wiele warzyw. W usuwaniu toksyn pomocna jest również aktywność fizyczna. Trzeba jednak pamiętać, że najlepsze efekty daje ta uprawiania na zewnątrz oraz związana z głębokim oddychaniem.

- 2 kwietnia 2022
Owoce w codziennej diecie
- 22 marca 2022
Nie ma drogi na skróty
- 12 lutego 2022
Doskonałość awokado
- 2 stycznia 2022
Owoce w codziennej diecie
Nie ma drogi na skróty
Doskonałość awokado
Kawa na diecie
Zamiast użalania się nad sobą
Kosztowne ekskluzywne kluby
Gotowanie na parze
Rozgrzewka w służbie gibkości