Dbajmy o siebie
- 347 Views
- Redaktor docel.pl
- 7 lipca 2019
- Zbiór porad Do Celu !
Dbanie o zdrową sylwetkę to ważny element naszego życia. Uprawiając sport dbamy nie tylko o wygląd, ale również o nasze zdrowie. „W zdrowym ciele zdrowy duch” – jak głosi stare porzekadło. No dobrze, ale co właściwie mamy robić. Na szczęście możliwości jest sporo.
O naszą kondycję fizyczną możemy zatroszczyć się na wiele sposobów. Najważniejszy z nich to wstać z fotela i ruszyć. Do parku, do klubu fitness, na siłownię, basen lub jeszcze gdzie indziej. Wysiłek długotrwały czy intensywny, ale krótkotrwały? A może coś razem? Są nawet metody treningowe, które niejako łączą zarówno wysiłek intensywny, jak również jednostajny.
Możemy biegać po parku. Jest to ciekawa forma aktywności fizycznej. Zwłaszcza jesienią, kiedy jest odpowiednia pogoda i krajobraz. Taki bieg to może być istne połączenie przyjemnego z pożytecznym. A lepiej jest biegać po parku niż po centrum ruchliwego miasta – nie wdycha się tylu spalin.
Można uprawiać różne rodzaje sportu. Na różne sposoby. Warto poświęcić parę minut czy godzin, aby zadbać o siebie.

- 2 kwietnia 2022
Owoce w codziennej diecie
- 22 marca 2022
Nie ma drogi na skróty
- 12 lutego 2022
Doskonałość awokado
- 2 stycznia 2022
Owoce w codziennej diecie
Nie ma drogi na skróty
Doskonałość awokado
Kawa na diecie
Zamiast użalania się nad sobą
Kosztowne ekskluzywne kluby
Gotowanie na parze
Rozgrzewka w służbie gibkości