Karate – sposób na lepszą sprawność

Karate to jedna ze sztuk walki, opracowanych na Dalekim Wschodzie. Wywodzi się bezpośrednio z japońskiej Okinawy, gdzie opracowano ją jako skuteczną metodę walki wręcz – umożliwiającą samoobronę w sytuacji, gdy nie dysponuje się żadną bronią. Obecnie jest to jedna z najpopularniejszych na świecie sztuk walki, jest traktowana także jako sport, a z powodzeniem można potraktować ją jako trening wytrzymałości, koncentracji i siły. Szkoły karate, nauczające rozlicznych jego typów i odmian, są rozsiane po całym globie, także w miastach europejskich łatwo znaleźć przynajmniej kilka szkółek tego rodzaju. Ponieważ samo karate ewoluowało z czasem, można obecnie wybrać rodzaj podejmowanego szkolenia, nastawiając się bądź na doskonalenie umiejętności walki, bądź na osobisty rozwój psychofizyczny. Regularne lekcje karate mogą działać jak trening kardio, zmuszając serce do wzmożonej pracy i dotleniając cały organizm. Z pewnością podniosą też świadomość ciała ćwiczącego i przyniosą mu bardzo konkretne sprawności, które mogą okazać się użyteczne.

Redaktor docel.pl