Pierwsza lekcja stepu
- 372 Views
- Redaktor docel.pl
- 14 lipca 2019
- Zbiór porad Do Celu !
Każdy kiedyś zaczynał. Idąc na pierwszą lekcję stepu powinniśmy przygotować się na to, że otrzymamy garść informacji. Przede wszystkim instruktor na samym początku powinien poinformować nas o wszelkich zasadach bezpieczeństwa. Musi wskazać nam w jakiej pozycji powinno być utrzymane nasze ciało podczas ćwiczeń oraz jaka jest prawidłowa postawa. Na pewno poznamy podstawowe wzory kroków oraz jakieś ich modyfikacje. Sami będziemy musieli nauczyć się zapamiętywać kolejność kroków oraz reagować na określone komendy. Doby instruktor na pewno będzie powtarzał kilka razy informacje oraz poprawiał nas, tak abyśmy technicznie wykonywali kroki dobrze. Trzeba się do tego przyzwyczaić i czerpać z tego naukę, tak aby następnym razem step był wykonywany przez nas jak najbardziej poprawnie. Tylko dzięki takiemu podejściu będziemy mogli czerpać same korzyści z zajęć stepu. Oczywiście, jeśli jest to możliwe, to na początku powinniśmy zapisać się dla grupy dla początkujących. Jeśli zapiszemy się na zajęcia dla zaawansowanych to na pewno nie będziemy w pełni usatysfakcjonowani z zajęć.

- 2 kwietnia 2022
Owoce w codziennej diecie
- 22 marca 2022
Nie ma drogi na skróty
- 12 lutego 2022
Doskonałość awokado
- 2 stycznia 2022
Owoce w codziennej diecie
Nie ma drogi na skróty
Doskonałość awokado
Kawa na diecie
Zamiast użalania się nad sobą
Kosztowne ekskluzywne kluby
Gotowanie na parze
Rozgrzewka w służbie gibkości