Pierwsza lekcja stepu

Każdy kiedyś zaczynał. Idąc na pierwszą lekcję stepu powinniśmy przygotować się na to, że otrzymamy garść informacji. Przede wszystkim instruktor na samym początku powinien poinformować nas o wszelkich zasadach bezpieczeństwa. Musi wskazać nam w jakiej pozycji powinno być utrzymane nasze ciało podczas ćwiczeń oraz jaka jest prawidłowa postawa. Na pewno poznamy podstawowe wzory kroków oraz jakieś ich modyfikacje. Sami będziemy musieli nauczyć się zapamiętywać kolejność kroków oraz reagować na określone komendy. Doby instruktor na pewno będzie powtarzał kilka razy informacje oraz poprawiał nas, tak abyśmy technicznie wykonywali kroki dobrze. Trzeba się do tego przyzwyczaić i czerpać z tego naukę, tak aby następnym razem step był wykonywany przez nas jak najbardziej poprawnie. Tylko dzięki takiemu podejściu będziemy mogli czerpać same korzyści z zajęć stepu. Oczywiście, jeśli jest to możliwe, to na początku powinniśmy zapisać się dla grupy dla początkujących. Jeśli zapiszemy się na zajęcia dla zaawansowanych to na pewno nie będziemy w pełni usatysfakcjonowani z zajęć.

Redaktor docel.pl

• Pozycjonowanie stron
• Rozgrzewka w służbie gibkości
• Wegetarianie

Set your Author Custom HTML Tab Content on your Profile page