Po prostu idź
- 300 Views
- Redaktor docel.pl
- 5 lipca 2019
- Zbiór porad Do Celu !
Kiedy dopada przemęczenie odruchową reakcją jest często położenie się na kanapie przed telewizorem. Tymczasem skuteczniejszym sposobem na wyjście z tego stanu jest chociażby spacerowanie. Zmęczenie jak również różnego rodzaju bóle są często następstwem niedotlenienia i słabej kondycji. Codzienne spacerowanie pozwala natomiast systematycznie dostarczać organizmowi tlenu. Jest również dobrym sposobem na rozpoczęcie starań o silniejsze ciało oraz sprawniej działająca psychikę.
Spacerowanie poprawia nastrój. W tym czasie dobrze jest wyłączyć telefon, nie słuchać muzyki tylko się wyciszyć. W miarę możliwości nie myśleć o problemach, ale skupić się na obserwacji. I po prostu iść. Regularne spacerowanie wpływa na zachowanie zdrowego i sprawnego ciała, ale chroni również mózg. Z biegiem lat u ludzi pojawia się coraz więcej chorób. Spacery to dobra profilaktyka, doceniana również przez osoby starsze. Warto spacerować wśród zieleni, ponieważ zapewnia ona dostęp do czystszego powietrza, jak również wpływa kojąco na nerwy.

- 3 stycznia 2021
Zioła w diecie
- 9 października 2020
BMR wskaźnik podstawowej przemiany materii
- 7 sierpnia 2020
Activlab muscle up protein
- 24 czerwca 2020
Zioła w diecie
BMR wskaźnik podstawowej przemiany materii
Activlab muscle up protein
Spalacze tłuszczu dla kobiet jakie
Co jeść po treningu porady
Ocet jabłkowy w diecie
Kawa zbożowa a odchudzanie
Drop set co to jest ?