Podstawowe błędy w żywieniu
- 353 Views
- Redaktor docel.pl
- 7 sierpnia 2019
- Zbiór porad Do Celu !
Błędy w żywieniu mają dwojaką naturę. Jemy zbyt dużo i nieodpowiednie produkty, ewentualnie nasz organizm buntuje się z powodu niedoboru niektórych składników żywieniowych. Przejadanie się jest częściej spotykane i dość trudno jest sobie z nim poradzić. Po prostu większość z nas dostarcza do organizmu zbyt dużo produktów wysokoenergetycznych, je za dużo tłuszczów zwierzęcych, co skutkuje nadmiernym cholesterolem, a poza tym jemy zbyt dużo cukrów prostych. To z kolei powoduje przyswajanie tzw. pustych kalorii, odpowiedzialnych za nadmiar energii, której organizm nie jest w stanie spożytkować. Drugim poważnym błędem żywieniowym, stojącym jakby na przeciwległej wadze, jest niedobór składników żywieniowych. Nie ukrywajmy faktu, że nasze jedzenie jest dość monotonne. Za mało w nim witamin, niezbędnych składników mineralnych, cennego błonnika, białka. Te niedobory są szczególnie charakterystyczne dla młodych dziewcząt, które stosują dość restrykcyjne diety, albo osób, które wybierają diety eliminacyjne. Takie niedobory mogą skutkować pogorszeniem stanu naszego zdrowia w bardzo szerokim zakresie.

- 2 kwietnia 2022
Owoce w codziennej diecie
- 22 marca 2022
Nie ma drogi na skróty
- 12 lutego 2022
Doskonałość awokado
- 2 stycznia 2022
Owoce w codziennej diecie
Nie ma drogi na skróty
Doskonałość awokado
Kawa na diecie
Zamiast użalania się nad sobą
Kosztowne ekskluzywne kluby
Gotowanie na parze
Rozgrzewka w służbie gibkości