Śniadanie to podstawowy posiłek, który powinien zjeść każdy z nas. Niektórzy nie przywiązują do niego większej wagi, jedzą byle co i wychodzą z domu. Jednak śniadanie to przede wszystkim energia. Musimy pobudzić nasz metabolizm i rozruszać organizm po całej nocy. Dlatego właśnie pożywne śniadanie to podstawa. Bardzo dobrym i szybkim posiłkiem jest bez wątpienia owsianka z suszonymi i świeżymi owocami. Lepiej nie jeść słodzonych płatków śniadaniowych. Nie dostarczają one organizmowi niczego oprócz bardzo dużych ilości cukru. Owsianka natomiast dostarczy nam wszystkiego, czego potrzebujemy. Podobnie jest z naleśnikami. Jeśli dodamy do nich owoce to wówczas uzyskamy naprawdę bardzo pożywne śniadanie. Dobrze zrobi nam także jeśli z rana zjemy omlet ze szpinakiem. Można również ugotować sobie waniliową zupę mleczną z gwiazdkami. Taka zupa będzie dobrym rozwiązaniem szczególnie dla dzieci, które na ogół za zupą mleczną nie przepadają. W wersji z gwiazdami na pewno im zasmakuje i dzięki temu będzie mogło w pełni sił rozpocząć dzień.
