Choć wielu ludzi ma wyrzuty sumienia z powodu zaniedbywania innych, tak naprawdę najczęściej to sobie samemu nie okazuje się wystarczającej troski. Znajdujemy czas dla innych, ale zapominamy o niektórych posiłkach, o własnym odpoczynku, o zapewnieniu sobie optymalnej dawki ruchu. W ten sposób z biegiem czasu organizm staje się coraz słabszy. Zwiększa się ryzyko różnych chorób. Nie mówiąc już o pojawiającym się aż nazbyt często słabym samopoczuciu.
Z punktu widzenia społeczeństwa wartościowa jest jednostka silna, potrafiąca zadbać o siebie. I właśnie do takiego celu powinniśmy dążyć w pierwszej kolejności. Ważne jest to, co na talerzu. Czas poświęcony aktywności fizycznej to inwestycja w długie i zdrowe życie. Trzeba również zawsze mieć na uwadze swój odpoczynek i komfort psychiczny. Nie można zawsze przedkładać uczuć innych ponad własne. W ten sposób bowiem potęguje się stres, który może bardzo szkodliwie działać na organizm. Dbanie o siebie powinno być nadrzędnym obowiązkiem każdego człowieka.
