Większość osób trenujących uważa, że osiągnięcie odpowiedniej sylwetki i posiadanie dużej liczby mięśni w głównej mierze zależy od jakości wykonywanych ćwiczeń. To oczywiście prawda, ale nie jest to jedyny czynnik. Dużo w tym aspekcie zależy także od spożywanych posiłków. Jeśli nie będą odpowiednie, to na efekty trzeba będzie zdecydowanie dłużej czekać albo w ogóle ona nie nastąpią. Warto także zwrócić uwagę na jeszcze jeden fakt. Kluczowa w tym wszystkim jest motywacja. Jeśli nie będziecie odpowiednio zaangażowani, to jakość wykonywanych przez was ćwiczeń na pewno nie będzie na najwyższym możliwym poziomie. Musicie zatem zadbać o odpowiednią motywację. Jak można to zrobić? Przede wszystkim, powinniście wyznaczyć sobie cele i korzyści, które osiągnięcie dzięki posiadaniu szczupłej sylwetki oraz atrakcyjnego ciała. Dzięki temu będzie wam o wiele łatwiej regularnie uczęszczać na siłownię. Nawet jeśli będziecie mieli chwile zwątpienia, to szybko one przejdą i nie pozostanie po nich nawet mały ślad.
