Nauka nowych rzeczy to ważny aspekt życia. Pozwala pozostać aktywnym, rozwijać się oraz mieć wysokie poczucie własnej wartości. Dzięki poszerzaniu wiedzy i nabywaniu nowych umiejętności człowiek ma szansę stać się lepszym i osiągać bardziej satysfakcjonujące rezultaty. Także w temacie odchudzania i dbania o siebie. Chociażby w internecie nie brakuje stron, poradników, blogów poświęconych byciu fit i zdrowemu trybowi życia. Informacje można również czerpać z książek oraz programów multimedialnych. Ważne by o tym pamiętać, zwłaszcza jeżeli chce się podejść do tematu diety, aktywności fizycznej i regeneracji na poważnie. Jeżeli chodzi o jadłospis to rozsądnie będzie poszerzać swoje horyzonty. Uczyć się gotować nowe potrawy, ale również próbować nieznanych sobie smaków. Przy okazji można również poznawać wpływ poszczególnych produktów na zdrowie i wygląd. Podobnie jest z ćwiczeniami fizycznymi. Realizowanie tego samego treningu latami nie przynosi ani dobrych rezultatów, ani też nie wzbogaca o nowe doświadczenia.
