Tyle tlenu w otoczeniu

Ruch na świeżym powietrzu to niemal same plusy. Pozwala kształtować sylwetkę, buduje odporność oraz kondycję, wspomaga nawet oczyszczanie organizmu z toksyn. Wystarczy zadbać o w miarę spokojne miejsce, gdzie uprawianie wybranej dyscypliny sportowej będzie bezpieczne. Dobrze również wybierać miejsca z jak największą ilością zieleni, możliwie oddalone od ruchu samochodowego i fabryk. W ten sposób poprawia się jakość powietrza, które wdycha organizm.
A warto wdychać powietrze świeże. Zamiast ćwiczyć w zamkniętych pomieszczeniach, lepiej angażować się w ruch na świeżym powietrzu. Przede wszystkim przynosi on znacznie więcej korzyści. Pozwala nie tylko pracować nad formą, ale pozytywniej wpływa również na psychikę. Mózg, serce i wszystkie inne narządy są efektywniej dotlenione. A co za tym idzie ma się więcej sił do każdego działania. Poprawia się nastrój oraz zdolności do kreatywnego myślenia. Kalorie spalane są szybciej, ponieważ metabolizm przyspiesza, gdy komórki są prawidłowo dotlenione.

Redaktor docel.pl