Zadbać o swój kręgosłup

Każdego dnia warto pomyśleć o swoich plecach. Noszą one bowiem ciężar ciała, a niestety współczesny tryb życia im nie służy. Wielogodzinne siedzenie za biurkiem już samo w sobie jest męczące. Jeszcze większym zagrożeniem jest nieprawidłowa postawa, jaką większość osób pracujących w ten sposób przybiera na cały roboczy dzień. Nie tak łatwo jest zadbać o odpowiednio wyprofilowane krzesło i prawidłowe ułożenie ciała. Zwłaszcza jeżeli to pracodawca odpowiada za urządzenie biura, na które pracownik nie ma wpływu. To co natomiast można zrobić, to zarządzać rozsądnie własnym czasem. Na zdrowie wyjdzie nomen omen wyjście kilka minut wcześniej i pokonanie drogi do pracy piechotą zamiast samochodem. Nie zawsze udaje się to zrobić w stu procentach. Dobrze jednak przynajmniej część codziennej trasy pokonać w ten sposób. Poza tym także w ciągu dnia warto wstawać możliwie jak najczęściej. Nie tylko do łazienki czy kuchni, ale również w celu skonsultowania się ze współpracownikami. Każdy krok ma znaczenie.

Redaktor docel.pl