Wraz z końcem lata bardzo wiele osób odczuwa zły nastrój. Często zastanawiamy się, co właściwie jest tego przyczyną i ciężko jest nam coś właściwego znaleźć. Z tego też powodu warto jest już pod koniec lata zacząć brać suplementy diety które zawierają witaminę D. Niezwykle ważnym mogą się okazać również zjedzone ryby, gdyż one też zawierają tę witaminę. Pomimo tego, że każdego roku nasz nastrój pogarsza się właśnie w tych miesiącach, to i tak niewiele osób zdaje sobie sprawę z przyczyny. Tak naprawdę winę ponosi słońce, którego jest mniej. Nasz organizm potrzebuje go do prawidłowego funkcjonowania, dlatego w momencie gdy ma niedobór, bardzo często czujemy się ospali, właściwie nic nam się nie chce a wiele osób popada w depresje. Niestety to właśnie jesienią dochodzi do zwiększonej ilości samobójstw. Dlatego warto jest już wcześniej zadbać o to, byśmy mieli odpowiednio wiele światła w miejscu pracy czy nauki, oraz należy łykać suplementy diety. Sami zauważymy, że dzięki temu czujemy się o wiele sprawniejsi i lepszy mamy humor.
