Na pewno lubi kawę. I wbrew wielu obiegowym opiniom wcale nie musi mu ona szkodzić. Warunkiem pozostaje jednak zachowanie rozsądku w kwestii ilości spożywanej kofeiny. Niewielka pomaga się skoncentrować, a nawet wspiera zapamiętywanie. Nadmierna może prowadzić do zmiany zachowania. Mózg składa się z wody i właśnie ją lubi najbardziej. Wystarczy się lekko odwodnić, by odczuć szereg negatywnych następstw.
Co ciekawe mózg lubi również czekoladę. I choć z uwagi na zawartość cukru nie należy z tym produktem przesadzać, to jednak rozsądne ilości ciemnej odmiany pomagają zachować sprawność umysłową. Do diety warto włączyć również pewne owoce. Szczególnie truskawki i jagody, ponieważ wspomagają one proces oczyszczania tego narządu. A co za tym idzie wspierają jego regenerację oraz usprawniają procesy myślowe. Ogólnie mózgowi sprzyja dieta bogata w witaminy, bezpośrednio związane z zachowaniem dobrej pamięci. A zatem między innymi C oraz B. Chcąc zadbać o swój mózg szczególnie, należy regularnie sięgać po pomidory oraz szpinak. I oczywiście orzechy.
