Zumba znana jest jako dobry sposób na formę i piękną sylwetkę. Choć liczy już sobie niemal trzy dekady, w Polsce znana stała się kilka lat temu. Szybko jednak zyskała na popularności, ponieważ Polki, ale również Polacy, dostrzeli liczne zalety płynące z angażowania się w zajęcia zumby. Jak wygląda taki trening? To połączenie tańca, muzyki z różnych stron świata oraz ruchów aerobowych. Przynosi niesamowite efekty, ponieważ pozwala wysmuklić figurę, wzmocnić mięśnie całego ciała, a także spalić mnóstwo kalorii. Z uwagi na elementy tańca i muzyczne tło, zumba to po części zabawa. Czas na zajęciach mija szybko, a człowiek nawet nie zauważa, kiedy rośnie jego forma. Wielką zaletą tego systemu ćwiczeń jest również jego różnorodność. Poza tym, że zumbę można ćwiczyć do przeróżnych dźwięków, to także wykonywane w jej ramach ruchy mogą być odmienne. Wiele zależy od konkretnego rodzaju zumby. Na treningu każdy znajdzie formę ćwiczeń dla siebie. Warto zajrzeć na zajęcia i przekonać się, co i jak.
