Ćwiczenia w wodzie zyskują na popularności. Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, jak dużo dobrego może przysporzyć na przykład aquareobik czy aquacycling. Ten ostatni jest bardzo wymagający. Rowerek stacjonarny w wodzie może naprawdę bardzo zmęczyć. Trening na tego typu urządzeniu jest zaliczany do ćwiczeń kardio. W zajęciach takich udział wziąć może każdy. Wiek oraz płeć nie gra tutaj większej roli. Nieważna jest także waga, gdyż tak naprawdę w wodzie nasze ciało waży nawet 90 procent mniej niż na powierzchni. Nieważna jest także nasza kondycja. Jeśli jesteśmy wysportowani to na pewno będziemy usatysfakcjonowani z zajęć. Także osoby, które dopiero zaczynają przygodę ze sportem będą zadowoleni z takiej formy zajęć. W ćwiczenie na rowerkach wodnych angażowane są przede wszystkim nogi, uda, łydki oraz pośladki. Jednak trening tego typu pozwoli nam także bez większego wysiłku poćwiczyć mięśnie brzucha, pleców, barków oraz rąk. Trening na rowerkach wodnych angażuje tak naprawdę wszystkie partie ciała do działania.
