W restauracjach, kawiarniach i nawet nowoczesnych food truckach coraz częściej można spotkać się z sałatkami owocowymi, które dumnie królują w karcie dań. Wbrew pozorom coraz […]
Współczesny świat promuje szczupłe ciała. A zatem nie brakuje osób odchudzających się, które liczą na to, że po schudnięciu ich życie całkowicie się odmieni. Zmniejszenie […]
Żadna dieta – czy to Hollywoodzka, czy to nadwiślańska – obejść się nie może bez obecności selera. To niepozorne warzywo jest nie tylko bardzo zdrowe, […]
O zdrowym stylu życia mówi się w obecnych czasach bardzo dużo. Jest to zapewne następstwo wieloletnich zaniedbań i zdecydowanie za bardzo powszechnego niezdrowego trybu życia. […]
Orzechy nie należą do najmniej kalorycznych produktów. Można nawet powiedzieć znacznie więcej, zawierają sporo tłuszczów. A zatem z dietą większości się nie kojarzą. Unikanie orzechów […]
Żelazo to bardzo istotny składnik odżywczy dla sportowców. Niestety, nierzadko obserwuje się duże jego niedobory. To właśnie żelazo jest składnikiem wielu istotnych białek. Hemoglobin jest […]
Zbilansowana dieta to taka, która zaspokaja w pełni potrzeby naszego organizmu. Skąd tak silny nacisk właśnie na warzywne elementy naszego jadłospisu? Ponieważ to właśnie warzywa […]
Bieganie ile kilometrów? Wiadomo, że każdy od samego początku chciałby pokonywać wiele kilometrów. Jednak tak naprawdę początki bywają ciężkie i wystarczy, że zaczniemy a przekonamy […]
Zdrowe odżywianie jest podstawą naszego zdrowia, dlatego zawsze warto jest wybierać produkty spożywcze o wartościach prozdrowotnych, które zapewnią naszemu organizmowi prawidłowe funkcjonowanie. Jednym z ważniejszych […]
Ćwiczenia w wodzie zyskują na popularności. Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, jak dużo dobrego może przysporzyć na przykład aquareobik czy aquacycling. Ten ostatni […]
