Czy banany szkodzą diecie?
- 200 Views
- Redaktor docel.pl
- 11 lipca 2019
- Zbiór porad Do Celu !
Co do bananów na diecie, to istnieją dwie skrajne opinie. Według jednej banany są zbyt wysokokaloryczne, więc zdecydowanie odradzane w czasie diety. Z drugiej strony zaleca się je osobom trenującym. Co więc jeśli jesteśmy na diecie wspomaganej treningiem, a szczególnie intensywnym treningiem? Jaka jest prawda? Jak zwykle leży pośrodku. Banany mają sporo węglowodanów, a także sporo cukrów. Mogą więc uzupełnić pewne braki po ciężkim treningu dużo skuteczniej niż słodki batonik, na który zapewne mielibyśmy ochotę. Nie oznacza to jednak niestety, że możemy jeść banany bez ograniczeń. Można traktować je jako słodki dodatek do jogurtu lub do koktajlu. To naturalny cukier, który poprawi smak dania, a nam doda energii. Poza tym banany mają dobroczynny wpływ na nasze nerwy. Jego składniki pozwalają nam zachować dobre samopoczucie i nie ulegać łatwo stresowi. Banany mają także sporo cennych składników z potasem na czele. Dlatego warto po nie sięgać, jako naturalny słodzik i dodatek, ale – z umiarem!

- 3 stycznia 2021
Zioła w diecie
- 9 października 2020
BMR wskaźnik podstawowej przemiany materii
- 7 sierpnia 2020
Activlab muscle up protein
- 24 czerwca 2020
Zioła w diecie
BMR wskaźnik podstawowej przemiany materii
Activlab muscle up protein
Spalacze tłuszczu dla kobiet jakie
Co jeść po treningu porady
Ocet jabłkowy w diecie
Kawa zbożowa a odchudzanie
Drop set co to jest ?