Czy banany szkodzą diecie?
- 397 Views
- Redaktor docel.pl
- 11 lipca 2019
- Zbiór porad Do Celu !
Co do bananów na diecie, to istnieją dwie skrajne opinie. Według jednej banany są zbyt wysokokaloryczne, więc zdecydowanie odradzane w czasie diety. Z drugiej strony zaleca się je osobom trenującym. Co więc jeśli jesteśmy na diecie wspomaganej treningiem, a szczególnie intensywnym treningiem? Jaka jest prawda? Jak zwykle leży pośrodku. Banany mają sporo węglowodanów, a także sporo cukrów. Mogą więc uzupełnić pewne braki po ciężkim treningu dużo skuteczniej niż słodki batonik, na który zapewne mielibyśmy ochotę. Nie oznacza to jednak niestety, że możemy jeść banany bez ograniczeń. Można traktować je jako słodki dodatek do jogurtu lub do koktajlu. To naturalny cukier, który poprawi smak dania, a nam doda energii. Poza tym banany mają dobroczynny wpływ na nasze nerwy. Jego składniki pozwalają nam zachować dobre samopoczucie i nie ulegać łatwo stresowi. Banany mają także sporo cennych składników z potasem na czele. Dlatego warto po nie sięgać, jako naturalny słodzik i dodatek, ale – z umiarem!

- 2 kwietnia 2022
Owoce w codziennej diecie
- 22 marca 2022
Nie ma drogi na skróty
- 12 lutego 2022
Doskonałość awokado
- 2 stycznia 2022
Owoce w codziennej diecie
Nie ma drogi na skróty
Doskonałość awokado
Kawa na diecie
Zamiast użalania się nad sobą
Kosztowne ekskluzywne kluby
Gotowanie na parze
Rozgrzewka w służbie gibkości