Czym jest Callanetics?

Ostatnio na popularności zyskuje trening Callanetics. Jest to nic innego jak jedna z odmian fitness. Mimo tego, że powstała już ponad dwadzieścia lat temu to dopiero ostatnio zrobiło się o niej głośno. To ćwiczenia, które mają doprowadzić do utraty wagi. Callanetics ma poprawić wygląd sylwetki oraz kondycję całego ciała. Oprócz tego ćwiczenia te korygują wszelkie wady postawy oraz wzmacniają mięśnie. Sam trening Callanetics to połączenie ćwiczeń rozciągających z jogą, baletem, a także ćwiczeniami ujędrniającymi. Odchudza, a także wzmacnia mięśnie. Większość ruchów, które są tutaj stosowane pochodzą z baletu. Mimo tego, że Callanetics jest formą fitnessu to ćwiczenia wykonuje się tutaj w powolnym tempie. Tylko w pewnych momentach ruchy stają się bardziej dynamiczne. Każdy ruch jest tutaj zaplanowany. Warto wiedzieć, że ćwiczenia Callanetics angażują nie tylko mięśnie powierzchniowe, ale także te, które znajdują się głębiej. Najważniejsza jest tutaj technika, a także liczba powtórzeń. Potrzeba sporo determinacji.

Redaktor docel.pl