Czym jest Callanetics?
- 390 Views
- Redaktor docel.pl
- 24 lipca 2019
- Zbiór porad Do Celu !
Ostatnio na popularności zyskuje trening Callanetics. Jest to nic innego jak jedna z odmian fitness. Mimo tego, że powstała już ponad dwadzieścia lat temu to dopiero ostatnio zrobiło się o niej głośno. To ćwiczenia, które mają doprowadzić do utraty wagi. Callanetics ma poprawić wygląd sylwetki oraz kondycję całego ciała. Oprócz tego ćwiczenia te korygują wszelkie wady postawy oraz wzmacniają mięśnie. Sam trening Callanetics to połączenie ćwiczeń rozciągających z jogą, baletem, a także ćwiczeniami ujędrniającymi. Odchudza, a także wzmacnia mięśnie. Większość ruchów, które są tutaj stosowane pochodzą z baletu. Mimo tego, że Callanetics jest formą fitnessu to ćwiczenia wykonuje się tutaj w powolnym tempie. Tylko w pewnych momentach ruchy stają się bardziej dynamiczne. Każdy ruch jest tutaj zaplanowany. Warto wiedzieć, że ćwiczenia Callanetics angażują nie tylko mięśnie powierzchniowe, ale także te, które znajdują się głębiej. Najważniejsza jest tutaj technika, a także liczba powtórzeń. Potrzeba sporo determinacji.

- 2 kwietnia 2022
Owoce w codziennej diecie
- 22 marca 2022
Nie ma drogi na skróty
- 12 lutego 2022
Doskonałość awokado
- 2 stycznia 2022
Owoce w codziennej diecie
Nie ma drogi na skróty
Doskonałość awokado
Kawa na diecie
Zamiast użalania się nad sobą
Kosztowne ekskluzywne kluby
Gotowanie na parze
Rozgrzewka w służbie gibkości