Jak się pozbyć tłuszczu?
- 348 Views
- Redaktor docel.pl
- 12 lipca 2019
- Zbiór porad Do Celu !
Wiele osób ma problem z osadzaniem się tkanki tłuszczowej w organizmie. Trzeba wiedzieć o tym, że przyczyną otyłości jest przede wszystkim brak aktywności fizycznej. Osoby, które się objadają nie będą tak szybko tyć jak osoby, które w ogóle się nie ruszają. Warto pamiętać o tym, że energia, która wydatkowana jest podczas wysiłku fizycznego będzie zużywana także po zakończeniu wysiłku. Co to oznacza? Nawet kiedy zakończymy już intensywny trening to będziemy spalać tłuszcz. Oprócz tego trzeba wiedzieć, że dieta niskokaloryczna spowoduje utratę tkanki tłuszczowej. Trzeba zatem zmniejszyć ilość kalorii w swoich posiłkach, najlepiej zostawiając przy tym taką samą ilość składników odżywczych i witamin. Aby dobrze ułożyć swoją dietę warto skonsultować się z dietetykiem. Oczywiście trzeba także pamiętać o tym, że nie ma takiego pojęcia jak miejscowa redukcja tkanki tłuszczowej. Jeśli chcemy spalić tłuszcz to musimy ćwiczyć całe ciało. Nie można także jeść wieczorami. Nocą metabolizm jest znacznie niższy niż w ciągu dnia.

- 2 kwietnia 2022
Owoce w codziennej diecie
- 22 marca 2022
Nie ma drogi na skróty
- 12 lutego 2022
Doskonałość awokado
- 2 stycznia 2022
Owoce w codziennej diecie
Nie ma drogi na skróty
Doskonałość awokado
Kawa na diecie
Zamiast użalania się nad sobą
Kosztowne ekskluzywne kluby
Gotowanie na parze
Rozgrzewka w służbie gibkości