Regularność posiłków
- 169 Views
- Redaktor docel.pl
- 12 lipca 2019
- Zbiór porad Do Celu !
Nie każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego, jak istotną kwestią jest regularne spożywanie posiłków. W szczególności osoby, które mają problem z utrzymaniem prawidłowej masy ciała, powinny o tym pamiętać na co dzień. Każdy z nas powinien spożywać około pięciu posiłków dziennie, w równych odstępach i o w miarę stałych porach dniach.
Dzięki temu, nasz organizm nigdy nie odczuwa głodu i zjadamy mniejsze porcje pokarmu. Poza tym, nie zdarza nam się raczej podjadać słodyczy i innych niezdrowych przekąsek. Wpływa to w znaczny sposób na zachowanie prawidłowej wagi.
Najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, który powinien być także najbardziej obfitym, jest oczywiście śniadanie. To ono dostarcza nam kalorii niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu przez cały poranek i przedpołudnie.
Posiłkiem, który powinien być najmniejszy i przede wszystkim lekki jest kolacja. Powinno się ją spożywać możliwie wcześnie i w niewielkiej porcji. Zachowanie tych kilku prostych zasad powinno poskutkować zdrowiem oraz piękną sylwetką.

- 3 stycznia 2021
Zioła w diecie
- 9 października 2020
BMR wskaźnik podstawowej przemiany materii
- 7 sierpnia 2020
Activlab muscle up protein
- 24 czerwca 2020
Zioła w diecie
BMR wskaźnik podstawowej przemiany materii
Activlab muscle up protein
Spalacze tłuszczu dla kobiet jakie
Co jeść po treningu porady
Ocet jabłkowy w diecie
Kawa zbożowa a odchudzanie
Drop set co to jest ?