Odcinek jaki udało się przebiec ma znaczenie. Im więcej kilometrów, tym bardziej podkręcony metabolizm. I bardziej satysfakcjonująca liczba spalonych kalorii. W uprawianiu sportów, i generalnie w dbaniu o siebie, nie należy jednak zapominać o innej kategorii dystansu. Przede wszystkim należy zachować go w odniesieniu do siebie, swojej aktualnej wagi, jak również wszystkich informacji na temat utrzymania zdrowia.
Owszem, ruch to zdrowie. Pozytywnie wpływa on jednak wyłącznie wtedy, gdy zachowuje się w nim umiar i dostosowuje go do aktualnej kondycji i możliwości organizmu. Podobnie jest z dietą. Nawet najzdrowsze produkty na świecie nie wystarczą, jeżeli ograniczy się do jedzenia wyłącznie kilku z nich. W jadłospisie muszą znaleźć się różne składniki pokarmowe. Nie zawsze też to, co aktualnie uznawane za zdrowotny hit, będzie tak postrzegane za chwilę. Naukowcy prowadzą mnóstwo badań, w efekcie czego co chwila pojawiają się mniej lub bardziej szokujące informacje na temat zdrowych produktów i ich wpływu na organizm.
