Na świeżym powietrzu zimą
- 362 Views
- Redaktor docel.pl
- 10 sierpnia 2019
- Zbiór porad Do Celu !
Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu wiosną, latem, a nawet wczesną jesienią, nie nastręcza większości z nas problemów. Każdy jest w stanie znaleźć coś dla siebie. Problem zaczyna się zimą. Tymczasem niemal każde warunki pogodowe, jeśli temperatura nie spada poniżej -15 stopni Celsjusza, są warunkami korzystnymi do aktywności fizycznej. Jak głosi porzekadło, nie ma złej pogody, są tylko źle ubrani ludzie. Tymczasem zimą nie musimy nawet inwestować w specjalne buty. Stopy rzadko ulegają wychłodzeniu podczas treningu, znajdują się bowiem w ciągłym ruchu. Lepiej powstrzymać się też przed zakładaniem grubych skarpetek. Jedna mocniejsza para w zupełności wystarczy. Dobierając odzież do ćwiczeń zimą, można koncentrować się na odzieży specjalistycznej, termicznej, która, w połączeniu ze zwykłym T-shirtem, zapewni nam wystarczający komfort. Czapka nie jest konieczna, choć zapewni dodatkową ochronę uszu przed wiatrem. Mitem jednak jest powielane od lat przekonanie, że przez głowę ucieka najwięcej ciepła. Człowiek nie jest parującym garnkiem. Rozgrzewka natomiast – jest absolutnie nie do pominięcia.

- 2 kwietnia 2022
Owoce w codziennej diecie
- 22 marca 2022
Nie ma drogi na skróty
- 12 lutego 2022
Doskonałość awokado
- 2 stycznia 2022
Owoce w codziennej diecie
Nie ma drogi na skróty
Doskonałość awokado
Kawa na diecie
Zamiast użalania się nad sobą
Kosztowne ekskluzywne kluby
Gotowanie na parze
Rozgrzewka w służbie gibkości