Pół godziny nie tylko dla spacerowiczów
- 377 Views
- Redaktor docel.pl
- 22 lipca 2019
- Zbiór porad Do Celu !
Zgodnie z aktualnym stanem wiedzy, już półgodzinny spacer każdego dnia pomaga przeciwdziałać chorobom. Tak tym cywilizacyjnym, jak schorzenia układu krążenia, otyłość czy nowotwory, jak również wielu innym problemom ze zdrowiem. W debacie społecznej oraz w dyskusjach naukowych właśnie o spacerowaniu mówi się najwięcej. Jednak nie tylko ono ma korzystny wpływ na zdrowie. Kluczowe znaczenie ma przeznaczenie tych trzydziestu minut na jakąś aktywność. Może być to jazda na rowerze, ale również bieganie czy czas spędzony na basenie. Ludzie muszą zacząć się więcej ruszać, ponieważ bez tego grozi im znaczne obniżenie sprawności, ograniczenie samodzielności na starość, a nawet krótsze życie. Mniej istotne jest, co się robi. Oferta ośrodków sportowych jest obecnie tak duża, że każdy zainteresowany na pewno znajdzie formę ruchu dla siebie. Czy musi być to półgodziny? Niekoniecznie, już kilkanaście minut robi różnicę. Warto jednak wydłużać sobie czas, przeznaczony na aktywność. Każda kolejna minuta ma w tym kontekście znaczenie.

- 2 kwietnia 2022
Owoce w codziennej diecie
- 22 marca 2022
Nie ma drogi na skróty
- 12 lutego 2022
Doskonałość awokado
- 2 stycznia 2022
Owoce w codziennej diecie
Nie ma drogi na skróty
Doskonałość awokado
Kawa na diecie
Zamiast użalania się nad sobą
Kosztowne ekskluzywne kluby
Gotowanie na parze
Rozgrzewka w służbie gibkości