W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zmaga się z nadprogramowymi kilogramami. Problem ten dotyka w takim samym stopniu dorosłych, jak i dzieci. Nadwagi nie warto bagatelizować, bo w dłuższej perspektywie czasu może doprowadzić do chorób zagrażających życiu. Przyczyny przybierania na wadze bywają różne. Jedne występują częściej, inne z kolei rzadziej. Do tych pierwszych zaliczają się z pewnością błędy dietetyczne oraz nieprawidłowe nawyki żywieniowe. W jadłospisie wielu osób zbyt często goszczą słodycze, które dostarczają dużej dawki nie tylko cukru, ale również niezdrowych tłuszczów utwardzonych. Do tycia przyczynia się również nadmiar soli w diecie, o co w dzisiejszych czasach nietrudno, bo wchodzi ona w skład ogromnej liczby gotowych produktów spożywczych. Wiele osób pije za mało wody, co spowalnia przemianę materii i staje się przeszkodą na drodze do zgrabnej sylwetki. Za wystąpienie nadwagi odpowiadają też złe nawyki żywieniowe, takie jak na przykład spożywanie zbyt małej liczby posiłków lub przejadanie się wieczorami.
