Praca w biurze nie musi tuczyć
- 208 Views
- Redaktor docel.pl
- 3 lipca 2019
- Zbiór porad Do Celu !
Przede wszystkim zapomnij o wielogodzinnym nieruszaniu się z miejsca. Owszem, twoja praca wymaga siedzenia za biurkiem, ale przynajmniej raz na godzinę wstań, pójdź po kawę, a jeszcze lepiej po zieloną herbatę. Jeżeli masz jakąś sprawę do kolegi czy koleżanki nie dzwoń, nie pisz, nie korzystaj z pośredników. Przejdź się. Gdy trzeba zmienić piętro, to tylko lepiej. Miń windę i idź schodami. Pokonanie nawet niewielu stopni to okazja do wykorzystania mięśni. Zapomnij o wspólnym zamawianiu jedzenia. Niektórzy mogą się dziwić, ale za kilka miesięcy czy lat codzienne fast foody odbiją się na ich wyglądzie oraz zdrowiu. Niestety to właśnie w takich miejscach często zamawia się jedzenie do biura. Ludzie przyzwyczajają się jego smaku, za który odpowiada głównie sól oraz cukier, przez co nie wyobrażają sobie innego lunchu. Zdziwionych czy sugerujących twoje skąpstwo, ignoruj. Ewentualnie zaproponuj podzielenie się swoją domową sałatką. Pracując w biurze, wcale nie trzeba tyć w oczach czy się zaniedbać. Wystarczy kilka kroków, aby zachować zdrowie i świetny nastrój.

- 3 stycznia 2021
Zioła w diecie
- 9 października 2020
BMR wskaźnik podstawowej przemiany materii
- 7 sierpnia 2020
Activlab muscle up protein
- 24 czerwca 2020
Zioła w diecie
BMR wskaźnik podstawowej przemiany materii
Activlab muscle up protein
Spalacze tłuszczu dla kobiet jakie
Co jeść po treningu porady
Ocet jabłkowy w diecie
Kawa zbożowa a odchudzanie
Drop set co to jest ?