Ciesząc się własnym życiem i każdym kolejnym dniem, po części wdraża się zasady zdrowego trybu życia. Pozytywne nastawienie w pierwszej kolejności ogranicza poziom stresu, a to już dużo, ponieważ właśnie on psuje zdrowie i zniechęca do dbania o siebie. Ludzie żyjący pod presją, własną lub innych, rzadziej mają chęć oraz siły na wysiłek czy zdrowe odżywianie. Będąc zrelaksowanym, człowiek natomiast nie podjada tak często. Szczęście sprzyja diecie, ale również wpływa na chęć zaangażowania się w sport. Mechanizmy te zresztą działają na zasadzie sprzężenia zwrotnego. Kto się zdrowo odżywia i jest aktywny, ten na ogół pozostaje również szczęśliwym człowiekiem. Jednocześnie osoby radosne, pozytywnie nastawione do siebie i świata bardziej o siebie dbają. Jeżeli zatem niezbyt ma się siłę czy ochotę na wdrażanie zdrowego trybu życia, można w pierwszej kolejności postawić na relaks. To także ważny element tego procesu, który pozwoli zdobyć energię do dalszego działania. W imię swojego zdrowia oczywiście.
