Odchudzanie jest dzisiaj na topie. Generalnie jest to dobre zjawisko. Problem polega na tym, że niektórzy tracą umiar. I niekiedy głodzą się. Choć odchudzanie to rezygnacje z nadmiernego spożycia pokarmów to jednak jeść trzeba. Konsekwencje mogą być opłakane.
Przede wszystkim nieprzyjmowanie pokarmów powoduje spowolnienie trawienia. Przyjmujemy mniej, ale jednocześnie wolniej spalamy. Nie wspominając o tym, że nasz organizm nie otrzymuje niezbędnych składników pokarmowych. No i nasze zdrowie może również na tym ucierpieć.
Należy ograniczyć spożycie cukrów, węglowodanów, a poza tym wskazane jest jedzenie chudego mięsa i pokarmów gotowanych. Ale nie całkowite ograniczenie spożycia pokarmów. Chyba, że jesteśmy mnichami gdzieś na pustkowiu. W przeciwnym razie nie należy się głodzić.
Są zróżnicowane diety. Niekiedy zakładają one dość drastyczne ograniczenia spożywania pokarmów, ale wciąż dostarczamy niezbędne mikroelementy. I to jest kierunek właściwy. A do tego jakieś ćwiczenia – i gotowe.
