Zachowanie równowagi nie jest proste. A ludziom, którym przez większość czasu mimo wszystko udaje się ją utrzymać, należą się duże gratulacje. Zdecydowana większość ma jednak problem z utrzymaniem takiego stanu harmonii. Codzienne problemy, większe i mniejsze kłopoty, wprowadzają w życiu chaos. Pojawiają się wyzwania odbierające energię. Na skutek stresu apetyt u niektórych spada, u innych wręcz przeciwnie znacząco się nasila. Pozbawiona sił jednostka staje się apatyczna, ma również znacznie mniej ochoty na uprawianie sportów.
Tymczasem to właśnie racjonalna dieta, pełna witamin i ważnych minerałów, dostarcza energii do zmagania się z wyzwaniami codzienności. Podobnie jest z aktywnością fizyczną. Daje okazję do rozładowania napięcia, oczyszczenia umysłu z negatywnych myśli, pozbycia się ciężkich emocji. Nawet w poczuciu całkowitego wyczerpania czy wręcz beznadziei, nie należy zapominać, jak ważne jest by o siebie zadbać. W ten sposób można przejść każdą burzę i nie dać się pokonać. Siła oraz spokój to podstawy.
