Spojrzeć na siebie wieloaspektowo
- 191 Views
- Redaktor docel.pl
- 20 lipca 2019
- Zbiór porad Do Celu !
Jak być fit? Przede wszystkim postawić na działanie na różnych frontach. Trzeba połączyć zdrowe odżywianie ze stopniowym budowaniem oraz umacnianiem formy. Poza tym nie wystarczy zadbać o swoje ciało, troski wymaga bowiem psychika. Jeżeli będzie słaba, wówczas wysoki poziom stresu na pewno nie pozwoli cieszyć się życiem oraz świetną formą.
Przede wszystkim liczy się zatem rozsądek oraz bycie dla siebie dobrym. Zmiana nawyków żywieniowych powinna być podyktowana chęcią zyskania dodatkowej energii i pokonania wreszcie tego przeciągającego się zniechęcenia oraz wiecznego zmęczenia. Udział w zajęciach sportowych nie może natomiast narażać mięśni i stawów. Aktywność fizyczna musi być bezpieczna, a zarazem dopasowana do temperamentu konkretnej osoby. W ten sposób pomoże nie tylko kształtować ciało i sylwetkę, ale wesprze również zdrowie psychiczne. Wysiłek to do pewnego stopnia wyzwanie, ale ostatecznie powinien być również przyjemnością. Bez niej trudno o zachowanie konsekwencji i szybciej można się zniechęcić.

- 3 stycznia 2021
Zioła w diecie
- 9 października 2020
BMR wskaźnik podstawowej przemiany materii
- 7 sierpnia 2020
Activlab muscle up protein
- 24 czerwca 2020
Zioła w diecie
BMR wskaźnik podstawowej przemiany materii
Activlab muscle up protein
Spalacze tłuszczu dla kobiet jakie
Co jeść po treningu porady
Ocet jabłkowy w diecie
Kawa zbożowa a odchudzanie
Drop set co to jest ?