Jest prawdziwą zmorą wielu kobiet. Cellulit pojawia się nawet u bardzo szczupłych kobiet, którym daleko do nadwagi. Na szczęście można z nim walczyć. I to dosyć skutecznie.
Podstawą jest podjęcie walki na różnych frontach. A zatem przede wszystkim zmiana trybu życia, głównie wprowadzenie zdrowej diety oraz rozpoczęcie programu ćwiczeniowego. Jadłospis jest w dużym stopniu zgodny z ogólnymi założeniami zdrowego odżywiania. Przede wszystkim lekkostrawne posiłki z jak największą ilością ryb, dużo owoców oraz warzyw. Ważne jest nie tylko to, co się je, ale również to, jakich produktów się unika. Żywność przetworzona zawiera często dużo soli. Ta ostatnia zwiększa ryzyko powstania skórki pomarańczowej. Trzeba natomiast dużo pić. Woda i naturalne soki warzywne będą jak znalazł. Warto również do dotychczasowego treningu wprowadzić kilka ćwiczeń pomagających pozbyć się cellulitu. Dobiera się je adekwatnie do części ciała, na której się on pojawił. Najczęściej przyjmują one postać treningu aerobowego.
