Każdy organizm potrzebuje błonnika. Błonnik pomaga w trawieniu oraz chroni układ trawienny. To dzięki niemu możemy pozbyć się toksyn z organizmu, wyregulować poziom cukru we krwi oraz oczyścić swoje jelita. Jeśli nie potrafimy dostarczyć sobie odpowiedniej ilości błonnika w pożywieniu to wówczas powinniśmy uzupełniać w jakikolwiek sposób niedobory błonnika. Pomocny może okazać się tutaj błonnik witalny. O jego przyjmowanie w szczególności powinny zadbać osoby chorujące na otyłość, miażdżycę czy też cukrzycę. Skąd czerpać błonnik witalny? Przede wszystkim znajdziemy go w babce płesznika oraz babce jajowatej. Ta pierwsza działa trochę jak słaby środek przeczyszczający. Oprócz tego ułatwia wypróżnianie się. Jeśli chodzi o babkę jajowatą to w tym przypadku prowadzi ona do zmiękczenia konsystencji masy, która zalega w jelitach. Niektórzy twierdzą, że jest to idealny sposób na pozbycie się zaparć. Jeśli chodzi o dawkowanie błonnika witalnego to warto spożywać go każdego dnia. Najlepiej przyjmować go od razu po posiłku lub na trzy godziny przed posiłkiem.
