Tajemnice street workout

Street workout to nic innego jak ćwiczenie w przestrzeni miejskiej. Jest z roku na rok coraz popularniejsze. Podstawą jest trening siłowy, oparty o kalistenikę. Najprostszymi ćwiczeniami wykonywanymi z tej dziedziny są pompki czy brzuszki, a także podciąganie się na drążku. Dlatego, ze względu na stosunkową prostotę ćwiczeń, bez większych problemów można ćwiczyć w przestrzeni miejskiej. Dziś odbywają się nawet mistrzostwa świata w tej dziedzinie. Ćwiczenie poza murami domu czy siłowni zwiększa atrakcyjność ćwiczeń i podnosi naszą wydajność: ćwiczymy przecież na świeżym powietrzu. Wiele osób, które zajmują się kulturystyką, czy trenują siłowo, uatrakcyjniają swoje codzienne zajęcia o street workout. Wprawdzie jeszcze niedawno sama nazwa tego rodzaju sportu nie była znana, ale łatwo się domyślić, że jest ona zapewne uprawiana od bardzo dawna. Wynika to z prostoty ćwiczeń, możliwości rozpoczęcia treningu wszędzie i o każdej porze. Samodzielnie i w towarzystwie. Jest to także sposób na promowanie sportu w ogóle.

Redaktor docel.pl