Tak dla kiwi
- 382 Views
- Redaktor docel.pl
- 31 lipca 2019
- Zbiór porad Do Celu !
Kiwi jest owocem niepozornym, okazuje się jednak, że pod tą ciemną skorupką kryje się prawdziwa bomba witaminowa, którą powinien do swojej diety obowiązkowo włączyć każdy sportowiec. Wszak nie bez powodu kiwi z triumfem wkroczyły do dziedziny tak modnych ostatnio zielonych koktajli. To jeden z bardziej wartościowych owoców dostępnych na polskim rynku. Jego cudowne właściwości w dużej mierze opierają się na wysokiej zawartości witaminy C. Ma to znaczenie nie tylko w wymagającym okresie jesienno-zimowym. Witamina C jest także bardzo silnym przeciwutleniaczem, a tym samym zbawiennie wpływa na komórki mięśniowe. Zwiększa odżywienie i wzrost komórek mięśniowych, bierze także udział w metabolizmie białek. Tym samym wspomaga tworzenie kolagenu. Równie ważna jest wysoka zawartość błonnika w tym właśnie owocu. Dzięki temu spowalnia wydzielanie insuliny, chroniąc jednocześnie przed gwałtownymi skokami poziomu cukru we krwi i napadami głodu. Tym samym staje się na naszym sprzymierzeńcem w walce o zdrowe odżywianie i szczupłą sylwetkę.

- 2 kwietnia 2022
Owoce w codziennej diecie
- 22 marca 2022
Nie ma drogi na skróty
- 12 lutego 2022
Doskonałość awokado
- 2 stycznia 2022
Owoce w codziennej diecie
Nie ma drogi na skróty
Doskonałość awokado
Kawa na diecie
Zamiast użalania się nad sobą
Kosztowne ekskluzywne kluby
Gotowanie na parze
Rozgrzewka w służbie gibkości