Trochę więcej spokoju

Zdrowy tryb życia kojarzy się najczęściej z dietą, uprawianiem sportu oraz unikaniem używek. Trzeba jednak pamiętać, że zdrowiu bardzo szkodzi stres. Jego skutki można co prawda niwelować za pomocą zbilansowanego, pełnowartościowego jedzenia oraz regularnej aktywności. Zamiast jednak skupiać się wyłącznie na leczeniu objawów, lepiej przynajmniej spróbować ograniczyć wpływ stresu.
Jak to zrobić? Przede wszystkim trzeba uznać znaczenie równowagi. Niby się o niej wie, ale często bywa traktowana jako wymysł. Tymczasem jej zachowanie stanowi podstawę spokojnego, jak również zdrowego życia. Nie zawsze udaje się utrzymać spokój ducha. Na szczęście jednak więcej zależy od podejścia człowieka niż od tego, co dzieje się wokół niego. Liczy się nastawienie do problemów. Zamiast pozwalać by zaburzały równowagę, można dać sobie chwilę na głębszy i oczyszczający oddech. A następnie już na spokojnie zastanowić się na sposobami wyjścia z trudnej sytuacji. Tylko z pozoru jest to trudne. A praktyka czyni mistrza.

Redaktor docel.pl