Tym razem mowa nie o hormonie, ale o minerale. Znajduje się on w wielu rodzajach białek oraz enzymów. Żelazo jest niezbędne do tego, aby każda komórka naszego ciała dostała odpowiednią ilość tlenu. W przypadku kobiet co miesiąc dochodzi do dużej utraty żelaza podczas krwawień miesięcznych.
Co znaczy zdrowy tryb życia?
Zdrowy tryb życia to określenie, z którym spotykamy się coraz częściej. Tak naprawdę jednak znaczna część osób w ogóle nie wie, co ono oznacza. Spróbujmy znaleźć odpowiedź na pytanie czym jest tak naprawdę zdrowy tryb życia.
Dieta
Zdrowy tryb życia to przede wszystkim odpowiedni sposób odżywiania się. Trzeba pamiętać, że szereg produktów bardzo niekorzystnie odbija się na naszym zdrowiu. Każdy, kto chce żyć zdrowo powinien wyeliminować ze swojej diety:
czerwone mięso;
żywność wysokoprzetworzoną;
produkty zawierające duże ilości tłuszczy trans;
słodkie bułki, batoniki, cukierki.
